Как избежать весеннего гриппа? 4 совета Роспотребнадзора

Вера Новикова
Как избежать весеннего гриппа? 4 совета Роспотребнадзора
Избежать заражения ОРВИ или гриппом гораздо легче, чем вылечить их. Роспотребнадзор выпустил простые методические рекомендации, которые как полагают в ведомстве, уберегут россиян от этих заболеваний. Так что же следует делать?

1. Придерживаться здорового питания

Еда должна содержать микроэлементы и витамины, которые так необходимы организму для здоровой работы. Также важно разнообразить свой рацион и употреблять достаточное количество воды. А вот соленую и жирную еду в рационе лучше сократить по максимуму.


okno.jpg

 2. Тренировать организм

Это нужно для того, чтобы повысить сопротивляемость к инфекциям. Закаливание – отличный способ улучшить защитные свойства организма. Людям, которые принимают алкоголь или курят, лучше исключить эти вредные привычки.

 3. Применять средства индивидуальной защиты

Например, выдавать на производстве медицинские маски. Они защищают здоровых людей, а больным не дают распространять возбудителей болезни в воздухе. Маски стоит менять каждые три часа. Также эффективное средство защиты – это гигиена рук. Необходимо мыть руки с мылом, а работникам некоторых отраслей, таких как образование и медицина еще и обрабатывать их кожным антисептиком.

mylo.jpg

4. Применять меры коллективной защиты

Проветривать помещения и убираться, используя средства дезинфекции также необходимо при борьбе с вирусными заболеваниями.

22.03.2019