Половина россиян пьют успокоительные в борьбе со стрессом на работе

Антон Никольский
Половина россиян пьют успокоительные в борьбе со стрессом на работе
Не секрет, что часто работа является источником стресса. Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции и бессмысленную суету. В небольших количествах стресс бывает даже полезен, ведь он стимулирует мыслительный процесс, заставляет человека искать выход из тяжелой ситуации. Однако при большом количестве стресса организм слабеет, теряя силы и способность решать проблемы.

Международная организация здоровья (World Health Organisation) — причисляет стресс к главным заболеваниям, угрожающим здоровью человека в XXI веке.
Проблема возникновения стрессовой ситуации важна не только для сотрудников, но и для работодателя, заинтересованного в эффективном выполнении своих заданий и поручений. Ведь о какой продуктивности может идти речь, если психологическое состояние коллектива оставляет желать лучшего?

Согласно данным исследования портала Head Hunter, проведенного среди 11,5 тыс. работников, 18% работников ежедневно испытывают стресс на работе. Женщины страдают от него чаще мужчин (21% против 15%). Основными причинами стресса являются слишком большие объемы работы (46%), жесткие дедлайны (39%), требования работать в некомфортном, быстром темпе (30%).

В 80% случаев сотрудники пытаются бороться со стрессом: находят себе увлечения, хобби 47% опрошенных, встречаются или звонят друзьям 40%, коллегам — 20%. При этом 26% женщин принимают успокоительные средства, 14% мужчин «успокаиваются» при помощи алкоголя. Около 3% опрошенных используют антидепрессанты, а 2% посещали психолога.


Анонимный опрос сотрудников 100 российских и международных компаний с оборотом от 100 млн руб. в год, проведенный аналитическим центром «АльфаСтрахование» показал, что 28% работающих россиян для того, чтобы снять стресс, время от времени принимают успокоительные средства, еще 15% регулярно прибегают к ним. Кроме того, 9% признались, что пропивают курс лекарств дважды в год не только для борьбы со стрессом, но и для повышения концентрации внимания. Еще 8% принимают снотворное, потому что после тяжелых рабочих будней не могут быстро уснуть. Вынуждены были хотя бы раз обратиться за психотерапией 3% опрошенных, а 0,7% респондентов посещают данных специалистов на регулярной основе.

Психологи выделяют два основных фактора, которыми может быть обусловлен стресс на работе. Первый – физический, который связан с условиями на рабочем месте: уровень шума, доступ кислорода, качество питания, наличие перерывов в работе и т.д. Не менее важна и дорога до офиса.
Второй фактор - психологический, и касается, в первую очередь, отношений с начальством и коллегами.

«Редкая работа не вызывает стресса. Умение справляться с ним и досаждающими переживаниями крайне важно. Если в этом не помогают спорт, хобби, расслабляющие SPA-процедуры и умеренное употребление алкоголя, стоит обратиться к врачу для подбора медикаментов. БАДы и лекарственные препараты помогут снизить остроту восприятия конфликтов, а выторгованное у стресса время даст возможность вовремя найти им решение. Хочу еще раз подчеркнуть: назначать препараты самостоятельно ни в коем случае нельзя, максимум, что можно себе позволить по собственной инициативе – успокаивающий фито-чай»,

— говорит Егор Сафрыгин, директор департамента маркетинга «Медицина» Группы «АльфаСтрахование».

Проверенным средством для выхода из стрессового состояния является отпуск. Однако только при одном условии: если вы во время отдыха не будете тратить на работу хотя бы один час в день. К такому выводу пришли ученые Техасского университета. В обратном случае, вероятность того, что останется меньше воспоминаний об отдыхе, повышается на 43%. Выполняя привычную рутинную работу, которой он занимался весь год, человек не может полностью переключиться отдых. И, если его работа часто связана со стрессом, он даже в отпуске продолжает находиться в подавленном состоянии.

03.10.2017